jak napisał

Bull zakładanie po 10 nowych topiców w dniu z newsami mija się z celem. Jest dział z ważnymi newsami... jak by każdy wklejał ze stron artykuły o newsach to by było po 10 takich samych topiców w dziale w jednym dniu, a wtedy by był straszny nieporządek. Jest topic gdzie forumowicze mogą sobie spamować i tam mogą sobie komentować i rozmawiać na [...]

[...] zmienic plan bo Twoj sie nie nadaje. Proby wpojenia Tobie czegos co jest dobre i sprawdzone nie skutkuja bo nie mamy wiedzy i jestesmy kretynami. To po co post i pytanie jak wiesz lepiej niz ktokolwiek inny? A bieganie do silowego treningu nog nie ma sie w zaden sposob. PS: Polaczenie zle jesli chodzi o splita ale ze jestem kretynem jak i [...]

Aż taki zielony co do siłowni nie jestem, by zaczynać tak jak Ronni napisał w tam arcie. Plan ogólnie jest zły, czy chodzi o złe dobranie obciążenia ?

Widocznie mi się pomyliło coś z tymi badaniami na białko. Już ktoś nawet napisał o jakie mi chodziło. Ja jem nabiał. Tak jak już pisałam każdego dnia jem coś innego. No, więc bez sensu jest takie czepianie. Nie mam żadnego kompleksu jeśli chodzi o moją dietę. W innim celu założyłam pytanie niż wy to odebraliście.Wytykacie mi, że jem za mało [...]

To może bys napisał co do poprawy a nie rzucał hasło jak bolszewicki robol na pochodzie

"Kiedy Nogueira siedział na panu okrakiem i bił po twarzy, wyglądało to strasznie, jak bójka na ulicy, bez żadnych reguł..." ja doceniam piekno tego sportu jak pewnie kazdy pasjonat MMA,ale coz trzeba oddac ze niestety koncowka walki tak wygladala,szkoda ze w reszcie wywiadu nie napisal jak przebiegala walka,ze byly przetoczenia,zmiany [...]

[...] problemów z libido zastanowić się na tym, z czego mogą one wynikać. Z tego też względu, warto abyś napisał nam najważniejsze kwestie w tym kierunku. 1. Ile godzin sypiasz i jakiej jakości jest to sen? 2. Jak wygląda Twoja dieta. 3. Jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. 4. Czy i ewentualnie jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym? 5. [...]

Dobrym rozwiązaniem byłby ryż z piersią z kurczaka i jakąś sałatką warzywną. Ale możesz sobie przygotować posiłek w domu, wsadzić do plastikowego pojemnika i zjeść potem na zimno (jak już napisał MS_Freak). Wyjdzie lepiej i taniej. Ale jeżeli chcesz schudnąć to musisz ułożyć sobie całodniową dietę i jej się ściśle trzymać. Wtedy efekty będą [...]

Ja bym wam napisał ale zgodę musiał by wyrazić Moderator :-D wiadomo że nie chodzi o rozcieńczanie bo tego robić nie trzeba jak coś ma 1ml/200mg to jak się chce to można wbić 0,5ml czy tak j/w insulinowki Ale w temacie chyba tak naprawdę nie chodzi o rozrobienie a jak o zrobienie :-D

Ja na jego miejscu poczekałbym do 17-nastki skoro już ćwiczył to niech odciąży kręgosłup. W ogóle ćwiczenie w tym wieku jest nie zdrowe chyba że sie podchodzi do tego z umiarem ale tak jak kolega wyżej napisał co najmniej 15 lat. Pozdrawiam!

Tak jak poprzednik-zdecydowanie hantle z supinacją...Tzn. ogólnie jest to bardzo dobre ćwiczenie na klatke piersiową, znacznie pełniej ją aktywujące, niż wąski wycisk sztangi-bo tutaj i tak duża częśc pracy przechodzi po prostu na triceps, więc nie warto...Po tym ćwiczeniu prędzej ci ramie urośnie niż sama klatka... No i tak jak poprzednik [...]

A nie lepiej będzie przybić tak jak kolega wcześniej napisał 3x e3d 1666ui żeby nie było skoków estro ? Hcg będę mieć pojutrze, gdzie znajdę jak to rozrobić ? I czy mogę trzymać już rozrobione w strzykawce w lodowce ?

Zrob tak jak sebek napisal walnij porcje i zobacz jak zareaguje organizm.Skoro przy kaloryferze stala to raczej temperatura byla wysoka i byc moze wyzsza niz jest zalecana do przechowywania przez producenta.Z tym mieszaniem chodzilo mi o to ze mieszasz sobie przed spozyciem np:Do szejkera dajesz 6 miarek gainera i 2 miarki ostrowi i masz pewnosc [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

No i nareszcie ktoś napisał z sensem o długofalowym uprawianiu karate i o tym , że trzeba najpierw czegoś nauczyć a potem jak będzie chciał wysłać na sparingi.

[...] się wcale a wcale nie znasz czyli zaczynasz od podstaw dieta trening regeneracja najlepszy będzie fbw traktor ma fajny plan fbw na 3 dni, powinien pasować dla kogoś takiego jak ty mniej więcej wygląda to tak A - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 - wiosłowanie 5x5 - pompki na poręczach (lub zwykle pompki-łokcie blisko tułowia) 3x max [...]

Tak jak ktoś napisał mdrol to nie jest środek dla początkujących. Powoduje on bardzo szybkie przyrosty jak i też równie szybkie spadki i mocne skutki uboczne. Ja widział bym go tylko w dłuższych cyklach jako kickstart(nie dłużej niż 3-4 tyg, dawka max 2 kaps)tak aby zatrzymać z przyrostów jak najwięcej. Sam z powodzeniem stosowałem ten środek [...]

[...] bo jeszcze cieply: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88532 po prostu bedzie to oszczednosc czasu dla was experci: pojawi sie takie pytanko, ja podesle linka do tego dobrze napisanego artykulu i Wy nie bedziecie musieli sobie tym glowy zawracac. PS ten moj artykul podobno mial nie byc Ameryka Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

chciałbym jak najwiecej kg dołozyc w tych 10 tygodniach a sam test z npp zobaczymy ile da No i to gruby błąd. To nie środki mają Ci dać te kilogramy tylko miska. Tu niczego więcej nie trzeba i takie combo testa z deką (krótką czy długą) naprawdę zrobią swoje. Planujesz krótką tą część masową więc nawet nie bardzo jest pole manewru a wrzucanie [...]